Aktualności

Po wakacyjnej przerwie wracamy z nową energią. Aqua Aerobik to świetny sposób na poprawę kondycji, spalanie kalorii i wzmocnienie mięśni. Ćwiczenia w wodzie są łagodne dla stawów, a jednocześnie dają intensywny trening całego ciała. Zajęcia są odpowiednie dla osób w każdym poziomie zaawansowania.

AQUA SENIOR
wtorek, godz. 8:15 (pierwsze zajęcia 17 września)
wstęp: 12 zł

AQUA SENIOR to aktywność fizyczna połączona z wszechstronnym usprawnieniem całego ciała. Ćwiczenia odciążające stawy, kręgosłup, wzmacniające układ oddechowy oraz układ krążenia. Wodne środowisko umożliwia wykonywanie ćwiczeń, które bywają niemożliwe do wykonania na sali gimnastycznej. Zajęcia polecane są dla osób dojrzałych i starszych oraz osób po urazach aparatu ruchu i cierpiących na reumatyzm. Zajęcia trwają 45 minut.

AQUA POWER
czwartek, godz. 18:30 (pierwsze zajęcia 19 września)
wstęp: 17 zł

AQUA POWER to zajęcia w wodzie przy dynamicznej muzyce i specjalnie dobranym sprzęcie. Bardzo energetyczne zajęcia dodadzą wam mocy, poprawią kondycję i pomogą zwalczyć nie lubiany cellulit. Spalicie przy nich mnóstwo kalorii, ujędrnicie, wysmuklicie i ukształtujecie sylwetkę. Zajęcia trwają 50-60 minut.

AQUA AEROBIK
sobota, godz. 8:00 (pierwsze zajęcia 21 września)
wstęp: 17 zł

AQUA AEROBIK to połączenie muzyki, ruchu i wody. Ćwiczenia ruchowe w wodzie idealnie poprawiają formę, rzeźbią sylwetkę oraz podnoszą wydolność organizmu. Podczas treningu organizm pracuje w pełnym odciążeniu, które zapewnia wyporność wody. Wysmuklenie oraz redukcja tkanki tłuszczowej połączona z ogromną dawką humoru i uśmiechu. Zajęcia trwają 50-60 minut.

Regulamin zajęć Aqua Fitness >>
Regulamin pływalni w Hali Lega >>